Che cos’è il grasso dell’anca?
In parole povere, i cuscinetti di grasso sui fianchi sono noti come maniglie dell’amore. Queste zone, note anche come “maniglie dell’amore”, sono un problema tipico degli uomini, ma si presentano spesso anche nelle donne. Vengono rapidamente percepite come un fastidio, anche in pazienti piuttosto magri, il che aumenta la motivazione alla liposuzione.
Sui fianchi si accumula più grasso che in altre zone del corpo. Questo accade anche in uomini e donne giovani e snelli. Le diete o le attività sportive hanno spesso scarso effetto su questa zona.
Leggi i paragrafi seguenti per scoprire cosa puoi fare per evitare la liposuzione chirurgica.
Cosa si può fare per questi depositi di grasso senza aspirazione?
Prima di farti aspirare il grasso dai fianchi, ha senso provare senza un’operazione.
Per le persone in sovrappeso è necessaria la formula magica per perdere peso in generale:
Peso = apporto di energia: attività fisica
Mangiare meno e fare più esercizio fisico significa quindi dimagrire. Questo è anche il principio base di tutte le diete.
Tuttavia, poiché spesso non funziona così facilmente come ci si aspetterebbe guardando la formula, la liposuzione è necessaria quando tutte le misure hanno fallito.
Con proporzioni ridotte, il chirurgo plastico e il paziente dovranno fare meno fatica. Le proporzioni ottenute con la liposuzione vengono mantenute. Ciò che è stato rimosso non torna indietro.
Di solito l’intervento può essere eseguito in anestesia locale con sonno crepuscolare se si tratta solo di una correzione delle maniglie dell’amore.
Esercizi contro il grasso dei fianchi
Se tieni conto della riduzione delle calorie descritta sopra e bruci anche i depositi di grasso non amati attraverso l’esercizio fisico, spesso la liposuzione non è necessaria.
Bruciare i grassi funziona con l’allenamento di resistenza. Nelle persone che praticano jogging o ciclismo in modo regolare e intenso, il grasso sui fianchi è almeno meno pronunciato, ma di solito inesistente.
Puoi anche rafforzare i muscoli addominali e bruciare grassi allo stesso tempo. Sono disponibili numerosi macchinari per l’allenamento degli addominali, alcuni dei quali sono decisamente più costosi di altri.
Tuttavia, i buoni vecchi addominali sono ancora oggi il miglior metodo di allenamento. Tuttavia, devi eseguire gli addominali con frequenza e regolarità per vedere una riduzione della pancia da birra.
I cuscinetti di grasso sui fianchi rispondono particolarmente bene quando si allenano i muscoli addominali laterali. Questo risultato si ottiene con gli addominali roteati, in cui si tocca il ginocchio opposto con un gomito.
Le flessioni laterali dell’anca rese più difficili dai pesi (ad esempio i manubri) sono particolarmente efficaci contro questo grasso in eccesso.
Cosa devo sapere sull’aspirazione?
La liposuzione del grasso dei fianchi è una procedura standard nella chirurgia plastica. Poiché i fianchi sono piuttosto sensibili al dolore, di solito si consiglia un sonno profondo o un’anestesia crepuscolare per rendere la liposuzione più confortevole per il paziente e per il chirurgo.
Nel post-operatorio, un corsetto ben aderente deve garantire una compressione sufficiente a prevenire le irregolarità causate dall’ematoma residuo.
Puoi trovare una panoramica anche nell’articolo Liposuzione sui fianchi.
