{"id":40126,"date":"2018-12-14T10:50:29","date_gmt":"2018-12-14T09:50:29","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.yuveo.eu\/lexikon\/lard-de-hanches\/"},"modified":"2025-09-02T13:00:04","modified_gmt":"2025-09-02T11:00:04","slug":"lard-de-hanches","status":"publish","type":"encyclopedia","link":"https:\/\/www.yuveo.de\/fr\/lexikon\/lard-de-hanches\/","title":{"rendered":"Lard de hanches"},"content":{"rendered":"
\n
\"Poids
Vous voyez ici ce que l’on appelle commun\u00e9ment les \u00ab\u00a0love handles\u00a0\u00bb, c’est-\u00e0-dire les amas de graisse sur les hanches.<\/figcaption><\/figure>\n

<\/a>Qu’est-ce que la graisse de hanche ?<\/h2>\n

Pour les non-sp\u00e9cialistes de la m\u00e9decine, le terme \u00ab\u00a0hanches<\/strong> \u00a0\u00bb d\u00e9signe les amas graisseux<\/a> situ\u00e9s sur les hanches. Ces zones, \u00e9galement connues sous le nom de ‘love handles’<\/strong>, sont des zones probl\u00e9matiques typiques des hommes, mais apparaissent \u00e9galement fr\u00e9quemment chez les femmes. M\u00eame chez les patients assez minces, ils sont rapidement per\u00e7us comme une nuisance, ce qui renforce la motivation pour l’aspiration. <\/p>\n

La graisse<\/strong> est davantage stock\u00e9e au niveau des hanches que dans d’autres parties du corps. Cela se produit \u00e9galement chez les jeunes hommes et femmes minces. Les r\u00e9gimes ou les activit\u00e9s sportives n’ont souvent qu’un effet limit\u00e9 sur cette zone. <\/p>\n

Lisez les paragraphes suivants pour savoir ce que vous pouvez faire pour \u00e9viter la liposuccion chirurgicale.<\/p>\n

Que peut-on faire contre ces amas graisseux sans avoir recours \u00e0 la liposuccion ?<\/h2>\n

Avant de se faire aspirer le gras des hanches, il est judicieux de faire un essai sans op\u00e9ration.<\/p>\n

Pour les personnes en surpoids, il faut d’abord utiliser la formule magique de l’amaigrissement<\/strong> pour perdre du poids de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale :<\/p>\n

Poids = apport \u00e9nerg\u00e9tique : activit\u00e9 physique<\/p>\n

Manger moins et faire plus de sport signifie donc peser moins. C’est \u00e9galement le principe de base de tous les r\u00e9gimes. <\/p>\n

Mais comme cela ne fonctionne souvent pas aussi facilement que l’on pourrait le penser \u00e0 la vue de la formule, lorsque toutes les mesures ont \u00e9chou\u00e9, la liposuccion s’impose.<\/p>\n

Si elle est peu \u00e9tendue, elle n\u00e9cessite \u00e9galement moins d’efforts de la part du chirurgien plasticien et du patient. Les proportions obtenues par la liposuccion sont conserv\u00e9es. Ce qui a \u00e9t\u00e9 enlev\u00e9 ne revient pas. <\/p>\n

L’intervention peut g\u00e9n\u00e9ralement \u00eatre r\u00e9alis\u00e9e sous anesth\u00e9sie locale avec s\u00e9dation<\/strong> s’il s’agit uniquement d’une correction des love handles.<\/p>\n

Exercices contre la graisse des hanches<\/strong><\/h3>\n

\"Hueftspeck<\/p>\n

Si l’on suit la r\u00e9duction calorique<\/strong> d\u00e9crite ci-dessus et que l’on br\u00fble en outre les d\u00e9p\u00f4ts de graisse ind\u00e9sirables en s’entra\u00eenant, la liposuccion n’est souvent pas n\u00e9cessaire.<\/p>\n

Br\u00fbler les graisses fonctionne avec l’entra\u00eenement d’endurance. Chez les personnes qui font r\u00e9guli\u00e8rement du jogging ou du v\u00e9lo de mani\u00e8re intensive, la graisse au niveau des hanches est au moins moins moins prononc\u00e9e, mais g\u00e9n\u00e9ralement inexistante. <\/p>\n

Il est \u00e9galement possible de renforcer les muscles abdominaux<\/strong> tout en br\u00fblant les graisses. Un grand nombre d’appareils sont propos\u00e9s pour l’entra\u00eenement des abdominaux, \u00e0 des prix parfois tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9s. <\/p>\n

Cependant, les bonnes vieilles mises en situation<\/strong> restent encore aujourd’hui la meilleure m\u00e9thode d’entra\u00eenement. Cependant, il faut faire des sit-ups fr\u00e9quemment et r\u00e9guli\u00e8rement pour voir une diminution de la bedaine. <\/p>\n

Les bourrelets de graisse au niveau des hanches sont particuli\u00e8rement bien trait\u00e9s lorsque les muscles abdominaux lat\u00e9raux sont sollicit\u00e9s. Pour ce faire, faites des sit-ups tordus, en touchant le genou oppos\u00e9 avec un coude. <\/p>\n

Les flexions lat\u00e9rales des hanches, rendues plus difficiles par des poids (par exemple des halt\u00e8res), sont particuli\u00e8rement efficaces contre cet exc\u00e8s de graisse.<\/p>\n

Que dois-je savoir sur l’aspiration ?<\/h2>\n

L’aspiration de la graisse des hanches est une proc\u00e9dure standard en chirurgie plastique<\/a>. Les hanches \u00e9tant assez sensibles \u00e0 la douleur, il est g\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9 de recourir au moins \u00e0 une anesth\u00e9sie<\/strong> profonde ou \u00e0 une narcose<\/strong> afin de rendre l’aspiration plus agr\u00e9able pour le patient et le m\u00e9decin. <\/p>\n

En postop\u00e9ratoire, une gaine<\/strong> bien ajust\u00e9e doit assurer une compression<\/strong> suffisante pour \u00e9viter les irr\u00e9gularit\u00e9s dues aux h\u00e9matomes r\u00e9siduels.<\/p>\n

Vous trouverez \u00e9galement un aper\u00e7u dans l’article Liposuccion des hanches<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

\n

 <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour les non-sp\u00e9cialistes de la m\u00e9decine, le terme \u00ab\u00a0hanches\u00a0\u00bb d\u00e9signe les amas graisseux situ\u00e9s sur les hanches. Ces zones, \u00e9galement connues sous le nom de ‘love handles’, sont des zones \u00e0 probl\u00e8mes typiques des hommes, mais sont \u00e9galement fr\u00e9quentes chez les femmes. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","encyclopedia-tag":[216,250],"class_list":["post-40126","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","hentry","encyclopedia-tag-huefte","encyclopedia-tag-hueftspeck"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yuveo.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/encyclopedia\/40126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yuveo.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/encyclopedia"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yuveo.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/encyclopedia"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yuveo.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yuveo.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"encyclopedia-tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yuveo.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/encyclopedia-tag?post=40126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}